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Let's器械体操・チャレンジ・ジムナストコース ジュニアテニス・選手育成コースが誕生!! |
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各コースとも１回のみ無料で体験できます。 （ただし会場が市民プールの場合は入場料が必要となります） |
| ■午前コース | 年間15,000円/月払いの場合は1,600円 | ||||
| コース名 | 曜日・時間 | 会場 | 初日 | 内容 | 対象 |
| ニコニコ 健康スポーツ |
毎週金曜日 10:00〜11:30 |
Ａ | 4/6 |
健康な身体と仲間づくりで楽しく汗を流します。ウォ-キング、ストレッチ体操、ソフトバレー、ラージボール卓球等手軽に楽しめる運動を行います。(中高年向き) | 誰でも 参加 |
| ソフトエアロビクス 「初級」 |
毎週木曜日 10:00〜11:30 |
Ａ | 4/5 | 軽快なリズムの有酸素運動を通して、日頃の運動不足を解消しながら楽しく体脂肪を減らします。 | |
| ソフトエアロビクス 「中級」 |
毎週火曜日 10:00〜11:30 |
Ａ | 4/3 | レベルアップをめざしている方にお薦めのコースです。軽快なリズムの有酸素運動を通して、より、筋力・体力増強をめざし、体脂肪を減らしましょう。 | |
| ストレッチ& ダンベル体操 |
毎週土曜日 10:00〜11:30 |
Ｅ | 4/7 | 週末の疲れた身体をストレッチとダンベル体操でリフレッシュ。心も身体も軽快になります。トレーニングルームで体力アップも図ります。 | |
| 社交ダンス 「初級」 |
毎週土曜日 10:00〜11:30 |
Ｌ | 4/7 | 誰でもダンスの基本ステップを楽しく学ぶことができます。 | |
| さわやか 健康スポーツ |
毎週月曜日 10:00〜11:30 |
Ｃ | 4/2 |
ソフトバレー・バドミントン・卓球・バウンドテニス等、チャレンジしてみたい種目をその日に選択して楽しむことが出来る欲張りなコースです。 | |
| ■午後コース | 年間15,000円/月払いの場合は1,600円 | ||||
| コース名 | 曜日・時間 | 会場 | 初日 | 内容 | 対象 |
| グラウンドゴルフ | 毎週火曜日 13:30〜15:30 |
Ｈ | 4/3 | 初心者でもグラウンドゴルフならではの面白さを体験できます。専用施設をもつ近隣の市町村のコースにも行け、仲間と親睦を深めながら技術の向上をめざします。 | 誰でも 参加 |
| さわやか エアロビクス |
毎週木曜日 13:30〜15:00 |
Ｊ | 4/5 |
身体にやさしい有酸素運動で腰痛や肩こりの予防、ストレスを解消し、健康な身体を作ります。 | |
| ■仕事帰りコース | 年間15,000円/月払いの場合は1,600円 | ||||
| コース名 | 曜日・時間 | 会場 | 初日 | 内容 | 対象 |
| ナイトエアロビクス 「初級」 |
毎週火曜日 19:00〜20:30 |
Ａ | 4/3 | 身体にやさしい有酸素運動で腰痛や肩こりの予防、ストレスを解消し、健康な身体を作ります。 | 誰でも 参加 |
| ナイトエアロビクス 「中級」 |
毎週水曜日 19:00〜20:30 |
Ａ | 4/4 | レベルアップをめざしている方にお薦めのコースです。軽快なリズムの有酸素運動を通して、より、筋力・体力増強をめざし、体脂肪を減らしましょう。 | |
| 楽らく健康体操 | 毎週水曜日 19:00〜20:30 |
Ｄ | 4/4 | ストレッチや軽いリズム運動・呼吸法で日頃の運動不足やストレスの解消、生活習慣病・腰痛・肩こり等の「改善」「予防」を目的に楽しく心身の健康づくりをめざします。 | |
| 社交ダンス 「中級」 |
毎週木曜日 19:00〜20:30 |
Ａ | 4/5 | より楽しいダンスの世界へエスコート！色々なステップを覚えてダンスの魅力を堪能できます。 | 初級終了 経験者 |
| ラージボール卓球 | 毎週土曜日 19:00〜20:30 |
Ｃ | 4/7 |
誰でも気軽に卓球の醍醐味が味わえます。初心者の方でも不思議とラリーが続きます。爽やかな汗！適度な運動量が満足感を与えてくれるコースです。 | 誰でも 参加 |
| わくわく 健康スポーツ |
毎週金曜日 19:00〜20:30 |
Ｃ | 4/6 |
家族や仲間、友達同士でソフトバレー・バドミントン・卓球・バウンドテニス等、チャレンジしてみたい種目をその日に選択して楽しむことが出来ます。 | |
| ■ジュニアコース | 年間15,000円/月払いの場合は1,600円 | ||||
| コース名 | 曜日・時間 | 会場 | 初日 | 内容 | 対象 |
| キッズ体操 | 毎週水曜日 15:00〜16:30 |
Ａ | 4/11 | 楽しく運動や遊びを通しながら体を動かし健やかな身体と基礎体力をつくります。リズム体操・なわとび・トランポリン等。 | 幼児から小学校低学年まで |
| ワン・ツー新体操 | 毎週火曜日 18:30〜20:00 |
Ｂ | 4/4 | 初心者を対象に新体操の楽しさを学びながら、基礎体力と身体バランスを向上させます。（基本トレーニング・ロープ・リボン・輪等手具の基本練習） | 小学校低学年から |
| Let's器械体操 ベーシックコース |
毎週水曜日 17:30〜19:00 |
Ｆ | 4/11 | 初心者を対象に機械体操の楽しさを学びながら、基礎体力向上させます。（基本トレーニング・マット運動・鉄棒・とび箱・平均台等の基本練習） | |
| ジュニア陸上 | 毎週日曜日 9:30〜11:00 |
Ｉ | 4/8 | 初心者を対象にさまざまな運動を通して陸上競技の楽しさを学びながら、基礎体力の向上をめざします。 | 小学3年以上 |
| ジュニアテニス | 毎週土曜日 15:00〜16:30 |
Ｇ | 4/7 | 初心者からレベルに合わせた指導で基礎体力の向上をめざし、仲間づくりを通してテニスの楽しさを学びます。 | 小学3年以上 |
| ■ジュニアコース 選手育成コース |
※会費については事務局までお問い合わせください。 | ||||
| Let's器械体操 チャレンジコース |
月曜日 18:00〜19:00 土曜日 17:00〜19:00 |
Ｆ | 4/11 | ちょっとだけ体操競技のスタイルで行います。大会にも参加します。認定テストでジムナストコースへステップアップできます。 | セレクションがあります |
| Let's器械体操 ジムナストコース |
月曜日 19:00〜20:30 水曜日 19:00〜20:30 土曜日 19:00〜20:30 |
Ｆ | 4/7 | 小学生の中・高学年の選手コース。体操競技のスタイルで練習を行います。庄内大会はもちろん県ジュニア大会も目指します。 | セレクションがあります |
| ジュニアテニス 育成コース |
火曜日 17:00〜19:00 木曜日 19:00〜21:00 土曜日 17:00〜19:00 |
G | 4/3 | 個々のレベルに応じた指導内容で大会参加の楽しさを実感できる選手育成コースです。 |
ジュニアテニスを終了した方 |
| ■市民プールコース | 年間20,000円/月払いの場合は2,000円 | ||||
| コース名 | 曜日・時間 | 会場 | 初日 | 内容 | 対象 |
| リフレッシュ スイミング |
毎週土曜日 18:30〜20:00 |
Ｋ | 4/7 | 日々の疲れを週末にリフレッシュ。水中運動の効果で身体に負担をかけずに活力ある身体に再生します。 | 誰でも 参加 |
| 腰痛肩こり解消 スイミング |
毎週水曜日 18:30〜20:00 |
Ｋ | 4/4 | 水中運動の効果で悩まされた痛みが解消できるかも。あきらめず、まずはチャレンジしてみよう。運動の驚くべき効果が・・・ | |
| ■季節限定コース (5〜11月) |
年間10,000円/月払いの場合は2,000円 | ||||
| コース名 | 曜日・時間 | 会場 | 初日 | 内容 | 対象 |
| 健康早朝水中運動 | 毎週土曜日 6:00〜7:00 |
Ｋ | 5/12 | 爽やかな朝から水中運動や水中ウォ-キング、そして自由水泳と身体にやさしい運動をして健康になりましょう。 | 誰でも 参加 |
| ■季節限定コース (10〜3月) |
年8,000円/月払いの場合は2,000円 | ||||
| コース名 | 曜日・時間 | 会場 | 初日 | 内容 | 対象 |
| ナイスミドル サッカー |
毎週火曜日 19:00〜20:30 |
L |
10/2 |
誰でもすぐ参加でき、サッカーの楽しさを体験しながら、爽やかに汗を流し、日頃の運動不足を解消します。 | 誰でも 参加 |
